Découvrez et accédez à une meilleure gestion du stress et des émotions grâce à des exercices simples de sophro-relaxation dynamique et de respiration.
Ces séances permettent de se créer un espace temps pour soi où l’écoute et le partage en début de séance développent une dynamique de groupe. Après un peu de théorie suit la pratique. Des exercices réguliers vous apporteront un mieux-être dans votre vie quotidienne ( confiance , harmonie , vitalité ).
- Séances d’1h une fois toutes les deux semaines
Saison 2023-2024
Horaires : Lundi de 20h15 à 21h15 (2 groupes en alternance)
Début des cours : lundi 18 septembre pour le groupe 1 et lundi 25 septembre pour le groupe 2
Lieu : Ancienne école Jean-Moulin
Tarif annuel : 187€
Adhésion à l’association obligatoire (16€ plaisirois / 22€ non plaisirois)
Animatrice : Nathalie Baloche, sophrologue certifiée
Contact : Elisabeth – 01 30 55 93 56 / elisabeth@argpp.fr
Attention : Le nombre de participants est limité à 10 personnes pour favoriser un meilleur échange.